ताज़ी हवा कैसे उगाएँ - ताज़ी हवा हमें बेहतर सोचने और होशियार बनने में मदद करती है। सबसे महत्त्वपूर्ण बात, यह हमें स्वस्थ बच्चों की परवरिश करने में मदद करती है, जो इस दुनिया के भविष्य हैं। जीवन में साधारण चीजें जो हम नज़रअन्दाज़ करते हैं, जैसे कि एक हवादार कमरे में एक अच्छी रात की नींद, हमारे दैनिक जीवन में एक बड़ा बदलाव ला सकती है। फिर भी, दूसरी तरफ़ सर्दियों में सुबह टहलना हमें फ़ायदे से अधिक नुकसान पहुँचा सकता है। वो समय आ गया है कि जब हम रुक कर अपनी जीवनशैली पर गौर करें। कारपुलिंग या प्लास्टिक शॉपिंग बैग का इस्तेमाल बन्द करना, जो हम अपने किराने के सामान के लिए उपयोग करते हैं, या यहाँ तक कि लम्बी बैठकों में जिनमें हम खुद भाग लेते हैं, जैसी छोटी जीवनशैली में बदलाव से फ़र्क़ पड़ सकता है। अब हम एक ऐसी दुनिया में रह रहे हैं जहाँ हर छोटी से छोटी कार्रवाई प्रभावित करेगी और हमारे भविष्य को आकार देगी । यह हमें • खुद तय करना है कि हम अपने और अपने

बच्चों के लिए किस तरह का भविष्य चाहते हैं। सबसे महत्त्वपूर्ण बात जो मैं इस पुस्तक के द्वारा बताने की कोशिश कर रहा हूँ वह यह है कि हर कोई ताज़ी हवा के लाभों का आनन्द ले सकता है। हमारे घर और अन्य इंडोर स्थान, जहाँ हम अपने जीवन का अधिकांश समय बिताते हैं, वे भी बहुत ज़हरीले हैं। लेकिन यह एक समस्या है जिसे हम हल कर सकते हैं; क्योंकि बाहरी हवा के विपरीत, हमारे घर हमारे नियन्त्रण में होते हैं इसलिए यह वह स्थान है जिस पर हमें अपना सारा ध्यान केन्द्रित करना चाहिए और यह सुनिश्चित करना चाहिए कि हवा साफ़ है ।

- पुस्तक का एक अंश